Bodybuilding Powerlifting Phase 1 (Εφάπαξ)

Το Bodybuilding Powerlifting Phase 1 από Mindset Athlete είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης που συνδυάζει powerlifting και bodybuilding, ιδανικό για όσους θέλουν να αυξήσουν δύναμη και μυϊκή μάζα ταυτόχρονα.

Με δομή 4 προπονήσεων την εβδομάδα, το πρόγραμμα επικεντρώνεται στα βασικά lifts (Squat, Bench Press, Deadlift), ενώ ενσωματώνει στοχευμένες ασκήσεις υπερτροφίας για πλήρη ανάπτυξη του σώματος.

Τι περιλαμβάνει:

• Σταθερή και δομημένη εισαγωγή στο powerbuilding
• Progressive overload για συνεχή πρόοδο
• Upper / Lower split
• Αναλυτικά sets, reps & rest times
• Ιδανική βάση για εξέλιξη σε πιο advanced phases

Ιδανικό για:

• Beginners προς intermediate
• Αθλητές που θέλουν να χτίσουν δύναμη και τεχνική
• Όσους ξεκινούν structured πρόγραμμα

Το ιδανικό πρώτο βήμα στο powerbuilding.