Bodybuilding Powerlifting Phase 2 (Εφάπαξ)

Το Bodybuilding Powerlifting Phase 2 από Mindset Athlete είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης που συνδυάζει powerlifting και bodybuilding, ιδανικό για όσους θέλουν να αυξήσουν δύναμη και μυϊκή μάζα ταυτόχρονα.

Με δομή 4 προπονήσεων την εβδομάδα, το πρόγραμμα επικεντρώνεται στα βασικά lifts (Squat, Bench Press, Deadlift), ενώ ενσωματώνει στοχευμένες ασκήσεις υπερτροφίας για πλήρη ανάπτυξη του σώματος.

Τι περιλαμβάνει:

• Αυξημένο training volume
• Progression σε βάρη και ένταση
• Συνδυασμό strength & hypertrophy focus
• Βελτίωση τεχνικής στα βασικά lifts
• Structured εβδομαδιαίο πλάνο

Benefits:

• Περισσότερη μυϊκή ανάπτυξη
• Αύξηση δύναμης σε όλα τα lifts
• Καλύτερη προσαρμογή σε μεγαλύτερο workload

Ιδανικό για:

• Intermediate αθλητές
• Όσους ολοκλήρωσαν το Phase 1
• Athletes που θέλουν steady progression

Το επόμενο βήμα για σοβαρή πρόοδο.